Das Schlafüberwachungssystem ist die Art von elektronischer Ding, die uns helfen kann, zu sehen, ob wir nachts gut schlafen, wie viele tiefe Schlafen es gibt und ob wir die ganze Zeit aufwachen werden. Es ist jetzt sehr beliebt auf dem Markt! Viele Menschen, wie ich, die nicht jeden Tag genug schlafen und tagsüber nicht energisch sind und etwas älter sind und gelegentlich unter Schlaflosigkeit leiden oder sich nicht erinnern können, ob sie Schlaf haben. Sie alle wollen dieses Ding versuchen. Ist dieses System einfach zu bedienen und ob es sich lohnt, gekauft zu werden? Ich denke, jeder ist der gleiche wie ich, mit einer Reihe von Fragezeichen …
Was ist mit diesem Überwachungssystem los?
Einfach ausgedrückt ist es, einige technische Mittel wie Armbänder und Uhren zu verwenden, die Ihren Herzschlag in den Händen fühlen und sich umdrehen. Dies wird als tragbares Gerät bezeichnet. Es gibt auch Sensoren unter der Matratze, die Sie nicht fühlen, oder kleine Kisten am Kopf des Bettes, um Atmung und Geräusch zu überwachen. Sie sammeln heimlich Daten, während wir schlafen, und verbinden sie dann mit der mobilen App, um die Länge des Schlafes, die Zeit des tiefen Schlafes zu berechnen und ob Sie Ihren Mund zum Atmen geöffnet haben. Stehen Sie morgens auf und geben Sie Ihnen einen Bericht, der wie ein körperlicher Untersuchungsbericht ist, damit Sie wissen, ob Sie letzte Nacht geschlafen haben.
Wenn Sie einen geeigneten auswählen möchten, müssen Sie auf diese Dinge achten
1. ▶ Genauigkeitsprobleme: Die billigen sind weit entfernt von den teuren! Ein Armband im Wert von ein paar Dutzend Yuan kann ein Gerät für medizinische Qualität sein, das feststellen kann, ob Sie schlafen oder nicht. Ein teureres Gerät für medizinische Qualität wie ein Schlafmonitor mit Elektroden in einem Krankenhaus ist in der Tat viel genauer, aber es wird definitiv unangenehm sein, es zu tragen, und es ist auch teuer. Wenn wir also gewöhnliche Menschen wählen, müssen wir das Krankenhausniveau nicht verfolgen, aber zumindest muss es eine große Marke und eine angemessene Bewertung sein. Geben Sie kein Geld aus, um ein „Spielzeug“ zu kaufen und es Ihnen blind zu geben. Es ist besser, es nicht zu kaufen.
2. ▶ Es ist angenehm zu tragen: Wie ein an Ihrem Körper befestigter Patchmonitor. Es ist wahrscheinlich stickig und verschwitzt im Sommer. Menschen mit allergischer Konstitution können immer noch jucken; Armbanduhren, die zu locker und locker sind, und sie werden leicht abfallen, wenn sie fest sind, und sie werden ihre Handgelenke verletzen. Menschen, die nicht ehrlich im Schlafen sind, können mitten in der Nacht abheben und wissen nicht, dass sie es sind. Daher ist es am besten, einen leichteren, atmungsaktiven Riemen zu wählen oder einfach einen nicht kontaktischen Typ zu wählen, z. Achten Sie darauf, nicht unter das Bett zu fallen und kann das Seil nicht finden!
3. ▶ Was kann ich neben der Aufnahme noch tun? Einige können ein Nachtlicht für Sie nach Ihrem Geräusch beleuchten, und andere werden Sie schütteln, wenn Sie zu laut schnüffeln und Sie daran erinnern, sich umzudrehen! Es gibt auch einige, die zu den Lichtern und Klimaanlagen zu Hause verbunden werden können. Wenn Sie einschlafen, werden Sie die Temperatur automatisch auf den richtigen Maße umdrehen. Diese zusätzlichen Funktionen sind nicht nutzlos, aber Sie können das Handbuch nicht einfach lesen und es hart blasen. Müssen Sie darüber nachdenken, ob Sie es wirklich verwenden können? Geben Sie nicht nur mehr Geld für Funktionen aus. Wenn Sie viele Funktionen kaufen, können Sie sich nicht daran erinnern, sie überhaupt zu verwenden. Das ist schade.
Ich kann auch nicht nachdenken, einen Blick auf die einfache Klassifizierung werfen – –
| Typ | Was sind die Vorteile? | Die meisten Leute halten es für schlecht |
|---|---|---|
| Smart Armband/Uhr | Einfach zu tragen, kann Bewegung und Herzfrequenz messen und andere Dinge neben dem Schlaf tun, und der Preis beträgt im Allgemeinen mehrere hundert Yuan | Das Handgelenk fühlt sich unangenehm an, nachdem es lange getragen wird, und die Überwachungsgenauigkeit ist nicht erstklassig. Die Batterie muss jeden Tag aufgeladen werden, sonst wird sie am nächsten Tag im Streik stehen |
| Matratzensor | Sie müssen überhaupt nichts tragen, und es wirkt sich nicht auf das Schlafen für zwei Personen aus. Sogar Kinder und Haustiere können neben dem Schlaf überwacht werden (wenn Sie ein Modell kaufen, das mehrere Personen unterstützt) | Es muss in der Mitte der Matratze platziert werden. Eine zu dicke Matratze kann ein schlechtes Signal haben. Es muss auch regelmäßig angeschlossen oder aufgeladen werden. Es muss beim Umzug entfernt werden. |
| 4. ▶ ▶ Was soll ich tun, wenn meine mobile App online nicht aktualisiert werden kann? | Überprüfen Sie zunächst, ob Bluetooth eingeschaltet ist – das Bluetooth zwischen dem Mobiltelefon und dem Überwachungsgerät kann nicht ausgeschaltet werden, und starten Sie die App neu und versuchen Sie es. Wenn es nicht funktioniert, starten Sie das Telefon und das Gerät neu. Im Allgemeinen ist es in Ordnung. Wenn es nicht funktioniert, müssen Sie den Kundenservice fragen. |
5. ~~ Was soll ich tun, wenn ich die Daten nicht verstehen kann und der App -Bericht zu kompliziert ist? ~~ Oh, ich war auch am Anfang fassungslos! Tatsächlich besteht jedoch nicht erforderlich, diese professionellen Begriffe zu betrachten, nur ein paar wichtige Punkte: Ob die gesamte Schlafzeit 7-8 Stunden erreicht und ein Tiefenschlaf mehr als 20%ausmacht. Nein =-========================== Es gibt auch viele Male, wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen. Schreiben Sie diese wenigen Dinge auf und fühlen Sie sich wach. Wenn Sie sie ein paar Mal vergleichen, wissen Sie davon. Es ist am besten, nur ein oder zwei Indikatoren für die App zu verwenden. Seien Sie nicht für zu viele gierig. ~
Was denke ich, ist das? Dies sind einige meiner Meinungen
Bei Schlaf geht es letztendlich darum, ob Sie sich wohl fühlen oder nicht. Verwenden Sie einfach die Überwachungsdaten als Referenz und verlassen Sie sich nicht zu sehr darauf! Wenn Sie immer wieder auf die digitale Angst in der App starren und vor dem Schlafengehen hin und her schauen: "Warum sind Sie noch nicht eingeschlafen", können Sie noch mehr schlafen und dann den Wagen vor das Pferd stellen. Sie können es kaufen, aber der Punkt ist, dass es uns wirklich helfen kann, gute Gewohnheiten zu entwickeln. Wenn Sie beispielsweise einen Bericht sehen, der besagt, dass Sie Ihr Telefon immer bis Mitternacht stöbern, werden Sie sich daran erinnern, Ihr Telefon so schnell wie möglich abzulegen. Schließlich können wirklich nützliche Gesundheitsdaten kleine und bessere Handlungen im Leben auffordern, was das Geld wert ist.
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